Привет !!!!!!Спасибо за приглашение в группу!Есть одна хорошая диета ,это кефир и гречка,от 3дней до 7.
#2
8 окт 2009 в 12:06
Да на гречке похудеешь,а потом опять наберешь, монодиеты-это потеря времеи,энергии,здоровья и т.д. и т.п. Помойму если диета,то состоящая из сокращения углеводов,а так лучше всего ходить тренажерный зал или в бассейн и не есть после тренеровки это самое эффективное.
#3
8 окт 2009 в 13:50
попадаются вообще такие, которым диета обсалютно не нужна! они не толстеют! Вот например моя старшая сестра (ей 19), как она только не пытается поправится. всё равно весит 45-48 кг! да и я тоже, хотя мне всего 13, тоже не толсятею, едим торты, пирожные, шоколад-короче всё самое вкусное и калорийное, поэтому о диетах проктически не чего не знаю, только вот про кефир слышала. или вот самое лучшее знаю-это только сидеть на фруктах и овощах)
#4
8 окт 2009 в 14:04
Толстеть начинают в переходный возраст,так что рано радуешься)А вот насчет твоей сестры,да есть такие люди у неё видно обмен веществ быстрый.
#5
8 окт 2009 в 14:09
мне 15,и родаки не разрешают мне худеть из за "больного"как они говорят желудка...АБСОЛЮТНО ВСЕ говорят,что я не толстая,но я себя таковой не считаю...подскажите диету,которая бы понравилась маме!!!!!!!!!
#6
8 окт 2009 в 14:12
Кста, худеть помогают психологи - внушают, тренируют силу воли. [эт я где то прочитала] ...
#7
8 окт 2009 в 14:20
Да ну психологов,мы же нормальные люди)а здоровый аппетит-это не болезнь.Насть что можно посоветовать....тебе ещё только 15,занимайся спортом,не в безчувственой тренажерке,а реально спортом (футбол,баскетбол,бассейн,тенис,рапира,шпага и т.д.)спорт то она одобрит и ещё следи за тем что ты ешь,откажись от чипсов,сухариков,колы,пепси ну и т.д.
#8
8 окт 2009 в 14:27
Насть, простн меньше еш, а маме говори - неохота. Она и не заметит :-)
#9
8 окт 2009 в 14:34
Настя, знаешь, меня мама с детства насильно кормила ( это у нас семейное: бабушка такая же) и хоть отказывайся, хоть нет, но доедать приходилось всегда. Помог, как ты выражаешься "больной" желудок: я теперь ем меньше, обосновывая тем, что иначе желудок заболит (это правда-при гастрите нельзя много есть!)
#10
8 окт 2009 в 14:38
Я не полная. Мне б только животик маленько убрать :-).. Посоветуйте каким способом :-)
#11
8 окт 2009 в 14:49
Животик это нормально,ты же не долговязая вешалка 40 кг,а вообще прес качай.
#12
8 окт 2009 в 14:53
Привет всем! Оля пресс - это самое верное средство против животика. И всё будет супер!!!
#13
8 окт 2009 в 15:02
Спасибо. Надо начинать качать :-).. Уужас как неохото .
#14
8 окт 2009 в 15:21
А что делать)))каждый день качай и через месяц будешь идеальной.
#15
8 окт 2009 в 17:45
спасибо,девочки!мне помогли,знаете,сколько раз я говорила что неохото есть?!а Димка(старший брат) ещё угрожает ложкой в лоб дать!!!!и где справедливость?!
#16
9 окт 2009 в 23:57
А ты побольше гуляй - не фиг дома сидеть, нюхать всякие вкусности, которые мама готовит. А на улице - не ешь! - там все из кошек и собак. Я один раз шаурму купила, а там внутри сгустки крови (честное слово, девочки, как будто из одного места, ну вы меня понимаете...). Рвало меня потом как последний раз! Думала, что это самое место и вырвет! Больше на улице и в сомнительных кафешках есть для меня ТАБУ. И вам не желаю. ))))))))))
#17
10 окт 2009 в 0:44
самое лучшее это перевести себя на правильный рацион% завтрак-сложные углеводы(каша,оладья на кабочках и морковке, обед-обязательно Суп,если мясо то только с овощами,про картошечку забудте,предпочтительнее курица. ужин-овощи фрукты(кроме яблок-они ночью бродят,бананы-много крахмала)не позднее чем за 3 часа до сна P.S.учше больше рыбы,она легче усваивается и хотябы 2 раза в неделю физ нагрузки. Приятного апетита и удачи)))
#18
11 окт 2009 в 2:58
Чтобы сбросить лишние киллограммы необходимо перестроить свое мышление. И выработать для себя определенные правила и строго им следовать. Например, запретить себе есть после 18 или 20, не есть мучного, выпивать не менее 1,5 л. врды в день и утром есть овсянку... Только не насиловать свой организм, а медленно, но верно приучать себя к подобному. Могу с точностью заверить, что если поменятеся психология, то и все станет легко и просто. Я к этому шла почти 2 года. И вот результат с 95 до 69...
#19
11 окт 2009 в 12:11
Больше гуляй и двигайся,а есть надо иначи сил не будет.И в бассейн ходить надо.
